Essen & Psyche

Mentale Gesundheit & Ernährung – Wissen, Nährstoffe, Mythen:
Wie hängen mentale Gesundheit und Ernährung zusammen? Hier findest du fundiertes Wissen über Nährstoffe für die Psyche, den Einfluss von Vitamin D, B-Vitaminen, Omega 3, stimmungsfördernde Lebensmittel, sowie Aufklärung über Ernährungsmythen bei Depression & Angst. Ideal für alle, die einfache Antworten suchen: wissenschaftlich fundiert, alltagsnah erklärt – ohne Diätwahn oder Dogma.

Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel für Nerven und Psyche

Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel für Nerven und Psyche können helfen, innere Unruhe, Erschöpfung und Stimmungstiefs zu lindern. In diesem Artikel erfährst du, welche Mikronährstoffe wirklich sinnvoll sind, wie du sie richtig einnimmst, welche Kombinationen wichtig sind (z. B. Vitamin D mit K2, Kurkuma mit Pfeffer) – und worauf du bei Nebenwirkungen oder Wechselwirkungen achten solltest.

Vivian Reich

2. Aug.4 Min. Lesezeit

Bio ist besser: Wie natürliche Lebensmittel deine Psyche stärken

Bio ist besser – nicht nur für den Körper, sondern auch für die psychische Gesundheit. Dieser Artikel zeigt, wie biologische Lebensmittel zur Stressreduktion und emotionalen Stabilität beitragen können. Mit wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen, alltagsnahen Tipps und konkreten Handlungsempfehlungen bietet der Beitrag eine fundierte Orientierung für alle, die Ernährung gezielt zur Förderung der mentalen Gesundheit nutzen möchten.

Vivian Reich

21. Juli4 Min. Lesezeit