Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel für Nerven und Psyche können helfen, innere Unruhe, Erschöpfung und Stimmungstiefs zu lindern. In diesem Artikel erfährst du, welche Mikronährstoffe wirklich sinnvoll sind, wie du sie richtig einnimmst, welche Kombinationen wichtig sind (z. B. Vitamin D mit K2, Kurkuma mit Pfeffer) – und worauf du bei Nebenwirkungen oder Wechselwirkungen achten solltest.

Bio ist besser – nicht nur für den Körper, sondern auch für die psychische Gesundheit. Dieser Artikel zeigt, wie biologische Lebensmittel zur Stressreduktion und emotionalen Stabilität beitragen können. Mit wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen, alltagsnahen Tipps und konkreten Handlungsempfehlungen bietet der Beitrag eine fundierte Orientierung für alle, die Ernährung gezielt zur Förderung der mentalen Gesundheit nutzen möchten.